Igasugune vaimne ja religioosne praktika on suunatud karma puhastamisele ühes või teises mõttes, kuid iga religiooni keeles muutub olemus ja nimi veidi. Tegelikult töötavad budism ja hinduism karmaga (sanskriti keelest - põhjus-tagajärg, kättemaks, põhjus-tagajärg seoste seadus).
Juhised
Samm 1
Uurige eri religioonide juhtide kirjutisi, rõhutades hinduismi ja budismi. Eriti hoolikalt lugege Bhagavad-gitat.
2. samm
Analüüsige oma elu: milliseid vigu olete teinud, milleks need on viinud või milleni võivad viia. Püüdke olukorda parandada ja ärge tehke rohkem selliseid vigu. Püüdke igas olukorras säilitada sisemine tasakaal ja rahulikkus.
3. samm
Ole toidus mõõdukas. Likvideerige liha, kala, munad ja juust. Alkohol on lubatud ainult ravimina äärmiselt väikestes annustes (supilusikatäis päevas, mitte rohkem). Õpi ajurveeda toitumise reegleid. Mõõdukus toidus aitab hoida meelt värske ja tervena.
4. samm
Harjuta joogat, eriti karmajoogat, ja alati kogenud mentori juhendamisel. Tervisekeskuse treenerid pole selles küsimuses abistajad, nad saavad teile õpetada ainult füüsilisi liikumisi. Teil on vaja kaptenit, kes aitaks suunata keha liikumisi vaimse jõu tugevdamisele ja sisemise tasakaalu mõistmisele.
5. samm
Jälgige oma sisemist ja välist maailma. Ära lase kirgedel oma meeltesse tungida
