Ilmselt on kõik kuulnud salapärase kõiketeadva jõu olemasolust, mida nimetatakse inimese alateadvuseks. Kui ärkveloleku ajal jääb see jõud praktiliselt kättesaamatuks, siis une ajal on võimalik pöörduda oma alateadvuse poole ja saada huvitavaid vastuseid mõnele küsimusele.
Kui soovite teada saada vastust näiliselt lahendamatule küsimusele, seadistage ennast teatud unenägu jälgima. Ja avastate enda ja oma elu kohta palju uut.
See on vajalik
Märkmik ja pastakas
Juhised
Samm 1
Enne magamaminekut ärge sööge liiga tihedalt, ärge tegelege aktiivse vaimse ja füüsilise tööga. Proovige täielikult lõõgastuda. Käige vannis, tehke endale midagi tõeliselt nauditavat.
2. samm
Sõnastage selgelt küsimus, millele soovite unes vastuse saada. Või kujutage ette soovitud unistuste kavand kõigile vajadustele. Kerige mitu korda peas ülesannet ja kirjutage see siis kirjalikult paberile.
3. samm
Pange endale kindel veendumus, et ärkate kohe pärast soovitud unenägu. See on oluline, sest inimesel on öö jooksul mitu unistust. Ja ta mäletab ainult seda, mida ta enne ärkamist nägi
4. samm
Öelge endale, et mäletate unistust. Hääletage, et une üksikasjad meelde jätta. Asetage pliiats ja padi otse oma voodi kõrvale, et une kohe pärast ärkamist üles märkida.
5. samm
Uinumise ajal kujutage veel kord kõigis üksikasjades ette, mida soovite unes näha.
6. samm
Pärast ärkamist kirjutage kohe kõik, mis teil õnnestus unes näha. Pange kirja ka kõik mõtted, mis selle kohta pähe tulevad. Kui te unenäo kohe üles ei pane, on tõenäoline, et unustate selle mõne minuti pärast.
7. samm
Kui harjutate seda tehnikat pidevalt, aja jooksul areneb võime unistada, mida soovite. Seal on võimalus vaadata soovitud unenägusid, et tellida ja saada õigeid ootamatuid lahendusi oma näiliselt lahendamatutele probleemidele.
