Päeviku pidamine võimaldab teil mälus hoida olulisi elusündmusi, mõista ja analüüsida selles toimuvat, jagada oma kogemusi, rõõmu, valada kurbust ja kurbust. Isegi lähedane sõber, ema, abikaasa ega psühhoanalüütik ei saa enda kohta kõike öelda. Päevikust saab teie tunnete peegeldus, see aitab teil neid väljastpoolt vaadata ja keerulisi eluolukordi edukalt lahendada. Päeviku kirjutamine tähendab, et saad endale ustava abistaja, kelle poole saad igal ajal pöörduda.
See on vajalik
Märkmik, märkmik, päevik, pliiats, päevik, arvuti, Internet
Juhised
Samm 1
Võtke tavaline 48-leheline märkmik, paks märkmik, päevik. Vajadusel tehke päevikusse sissekandeid. Ärge sundige ennast iga päev jõuga kirjutama, muidu muutub ajakirjade kirjutamine tülikaks kohustuseks. Pöörduge tema poole, kui tekib mõni sündmus - mõni märkimisväärne sündmus, mille aja jooksul saab mälust kustutada, kui seda päevikusse ei sisestata.
2. samm
Hankige spetsiaalne päevik, kus lehed on juba rühmitatud sündmuste, kuupäevade, olulisuse jne järgi. Sellise päevikuga on lihtsam alustada, kui te pole kunagi selliseid sissekandeid teinud. Enamik selles olevatest töödest on juba tehtud ja igas jaotises peate perioodiliselt sisestama ainult paar lauset. Sellised päevikud sobivad neile, kes soovivad luua midagi sellist, nagu nende igapäevaelu kronoloogia. Kui vajate oma tegude, kogemuste, ebaõnnestumiste analüüsi, siis on parem pidada regulaarset päevikut.
3. samm
Salvestage sündmused arvutifaili - looge elektrooniline dokument ja tehke seal märkmeid. Elektroonilise päeviku pidamise formaat võib olla täiesti ükskõik milline. Saate selle korraldada tabeli, loendi, iga kuupäeva jaoks eraldi lehe jne kujul.
4. samm
Alustage ajaveebi - veebipäevikut, mis asub ühes Interneti-saitidest. Blogimise juures on tore see, et saate muuta oma blogi kõik postitused või osa neist nähtavaks. Nad hakkavad kommentaare jätma, nõuandeid jagama, mõtteid jagama, kuidas sellest või teisest olukorrast kõige paremini välja tulla. Kui te ei soovi, et keegi teine teie päevikut loeks, saate selle teha nähtavaks ainult teile. Blogi puuduseks on see, et kui teil on probleeme Interneti või arvutiga, ei saa te blogisse sissekannet teha.
