Paljaste kätega telliste purustamine on üsna muljetavaldav. Ja paljud kodused "karatekad" põnevuse kuumuses üritavad sageli seda näiliselt keerukat trikki korrata. Traumatoloogid saavad rääkida palju sarnaseid lugusid, millel on katastroofiline lõpp. Sellepärast tasub kõigepealt meelde tuletada - vältige edevat amatööride esinemist. Alustage rasketest treeningutest kogenud meistri juhendamisel, kes suudab ühtlustada "õpilase" füüsilisi ja vaimseid komponente.
Juhised
Samm 1
Kõigepealt peate treenima oma kätt, välja töötama löögi tugevuse ja kiiruse. Näiteks riputage seinale kaalukas kimp ajalehekülgi (umbes 300 tükki) ja peksake seda iga päev rusikaga, peopesaservaga. Eemaldage rebenenud lehed. Asfaldilt saab ka rusikatega surumisi teha. Või harjutage õhus poksikonkse, hantlid käes.
2. samm
Võite harjutamiseks edasi minna, kui suudate võimalikult lühikese vahemaa tagant arendada maksimaalset löögikiirust. Alusta väikesest. Esimeste treeningute jaoks kasutage õhukesi puitlaudu, suurendades nende paksust järk-järgult.
3. samm
Kui põikkiudude ja helepunaste tellistega lauad, mis üksteise vastu põrgatades ei klapi.
4. samm
Samuti on hea uurida purustatava objekti füüsikat, milliseid koormusi ta kogeb ja millised jõud selle sees toimivad: esimene on löögijõuga paralleelne toimejõud; teine on ülemise kihi survetugevus; kolmas on alumise kihi tõmbetugevus. Veelgi enam, kaks viimast, üksteisega võrdsed ja vastupidises suunas, loovad paindemomendi, mis põhjustab hävingu. Seetõttu peate lööma mitte keskele, vaid lähemale tellise servale.
5. samm
Vaimne ettevalmistus hõlmab õiget vaimset hoiakut, enesekindlust, energiavoogude ühtlustamist. Qigongi tehnika või mõne muu kontsentreerimismeetodi kogemused tulevad kasuks. Sellisel juhul ei tohiks löögi rakendamise koht asuda tellise pinnal, vaid selle taga. Tuleb lüüa mitte peopesaga, vaid terve käega, nagu oleks see valatud sõrmeotstest küünarnukini. Ja pidage meeles, et mõte on igasuguse tegevuse ees, "sillutades" teed.
