Tectonic on uus tantsusuunad, mis on võitnud palju fänne kogu maailmas. Selliseid tantse esitatakse electro house -muusika järgi ja ühendatakse tehno, hip-hopi ja reivi elemendid. Selle suuna põhiolemus on käte liikumine, kuid sellega on seotud ka puusad, põlved ja jalad. Korrektseks teostamiseks on oluline liikumiste suurepärane koordineerimine, paindlikkus ja oskus oma keha kuulata. Soovitav on ka hea kõrv, kuid kõiki neid omadusi saab arendada tektoonilise tantsu õppimiseks.
See on vajalik
- matt;
- peegel;
- Electro House muusika;
- tennisepallid või õunad.
Juhised
Samm 1
Registreeru tantsukooli. Kui mõni aasta tagasi oli tektoonika õpetamist pakkuvaid stuudioid väga vähe, siis tänapäeval on õpetajaid palju lihtsam leida. Sellise kooli tunnid aitavad vältida paljusid õpilaste vigu ja pakuvad "baasi", see tähendab, et nad õpetavad õigesti liikuma, koolitust planeerima. Kuid suure edu saavutamiseks peate ka iseseisvalt harjutama.
2. samm
Koduste treeningute jaoks pakkuge häid tingimusi: pange põrandale spordivaip või vaip, riputage selle ette peegel, et saaksite ennast küljelt näha. Erineva nurga alt ülevaate saamiseks on soovitatav kasutada kahte peeglit. Leidke sobiv muusika sobivast žanrist. Alguses vajate ainult ühte või kahte rada, seejärel saate kasutada rohkem. Kui te ei tea konkreetseid artiste, vaadake uusimaid teemakogumikke nagu Electro Dance või Tectonik Killer. Valige lugu, mis teile meeldib, mis paneb teid liikuma, tantsige täieliku pühendumusega. Kandke treenimiseks kitsad teksad, kitsas paak või T-särk, treenerid ja randmepaelad.
3. samm
Õppige rütmi tunnetama, mängige valitud pala mitu korda, koputades meloodiat. Alustage muusikas aktsentide esiletõstmist, proovige esile tuua konkreetseid instrumente. Alguses on see keeruline, kuid aja jooksul hakkate muusikat intuitiivselt tundma, aimates järgmist mõõtu.
4. samm
Arendage mõne harjutusega kooskõlastamist. Võtke õun oma kätesse, sirutage jalad õlgade laiuselt välja ja sulgege silmad. Viska mõlemad õunad korraga ja proovige neid silmi avamata kätte saada. Õunte asemel võite kasutada tennisepalle. Transpordis proovige sõita käsipuudest kinni hoidmata, kuid kõndides kõndige mööda äärekive.
5. samm
Arendage paindlikkust: tehke painde, "silla", venitusharjutusi, saate teha joogat. Õppige kiiresti liikuma, vahetades kohapeal jooksmist maksimaalse kiirusega ja liigutades käsi nii, nagu tabaksite kedagi. Arendage oma reaktsiooni: tantsige vahelduvate muusikaliste rütmide ja meloodiatega. Tehke plastilisi harjutusi: tõstke parem käsi üles, langetage vasak, vahetage kätt. Ristige käed rinna ees, et moodustada diagonaal, seejärel asetage need üksteisega paralleelselt ja vertikaalselt, tuues küünarnukid kokku.
6. samm
Kasutage tektoonilise tantsu treenimiseks videoõpetusi, lugege juhiseid. Visandlike videote vaatamise asemel on parem leida täielikud ja professionaalsed videokursused. Kõigepealt pange liigutused pähe, paljundage need, viige ideaalini ja aja jooksul saab improviseerimise võime. Pidage meeles, et mida rohkem treenite, seda paremini tantsite. Klasside optimaalne sagedus on iga päev vähemalt 20-30.
